Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên ho nhiều về đêm lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và sức khỏe. Bạn có thể bị ho khan, ho có đờm, ho dữ dội hoặc chỉ ho âm ỉ, tất cả đều khiến bạn khó có thể ngủ ngon như bình thường.
Ho về đêm là gì?
Ho về đêm là tình trạng một người thường xuyên ho vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra nhiều khó chịu. Cơn ho này có thể xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài, thường nghiêm trọng hơn so với ban ngày.
Nguyên nhân gây ho nhiều về đêm
Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn ho nhiều hơn vào ban đêm? Hãy cùng tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến sau đây:
Môi trường ngủ
Không khí khô trong phòng ngủ có thể là nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm. Không khí khô khiến niêm mạc mũi họng bị kích ứng, dẫn đến ho khan, ngứa rát cổ họng. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Chảy dịch mũi sau
Vào ban ngày, chất nhầy trong mũi thường được đào thải ra ngoài một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi nằm xuống, chất nhầy có thể chảy xuống phía sau cổ họng (chảy dịch mũi sau) và kích thích gây ho, đặc biệt là khi ngủ.
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Ban đêm, khi nằm ngủ, axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn do tư thế nằm ngang và hoạt động của cơ thắt thực quản giảm. Axit dạ dày kích thích niêm mạc thực quản và cổ họng, gây ra các triệu chứng như ho khan, ợ nóng, đau tức ngực.
Nhiễm trùng đường hô hấp:
Nhiễm trùng đường hô hấp do virus hoặc vi khuẩn như viêm phế quản, viêm phổi, ho gà, viêm thanh quản... cũng là nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm. Viêm nhiễm khiến đường hô hấp tăng tiết dịch nhầy, tích tụ trong cổ họng và gây ho, đặc biệt là khi nằm.
Hen suyễn
Người bị hen suyễn thường có xu hướng ho nhiều hơn vào ban đêm do nhiệt độ môi trường giảm và nồng độ hormone chống viêm trong cơ thể thấp hơn. Hen suyễn gây co thắt đường thở, khiến người bệnh khó thở và ho khan, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm.
Một số nguyên nhân khác
Ngoài ra, ho về đêm còn có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc, dị ứng, hút thuốc lá hoặc do khối u đường hô hấp.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hầu hết các trường hợp ho về đêm đều không nghiêm trọng và có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp phải các triệu chứng sau:
- Ho kéo dài hơn 2 tuần không khỏi
- Khó thở
- Sốt cao trên 38,5 độ C
- Nôn mửa
- Đau ngực
- Ho ra đờm có màu hồng hoặc máu
Phương pháp giúp giảm ho ban đêm
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ho, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm ho về đêm:
- Uống nhiều nước: Giúp làm loãng dịch nhầy, dễ dàng khạc ra ngoài hơn.
- Súc họng bằng nước muối ấm: Giúp sát khuẩn, giảm viêm và làm dịu cổ họng.
- Kê cao gối khi ngủ: Giúp ngăn chặn dịch nhầy chảy xuống cổ họng.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Giúp tăng độ ẩm không khí, tránh khô rát cổ họng.
- Uống trà mật ong ấm trước khi đi ngủ: Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm dịu cổ họng.
- Xông hơi bằng tinh dầu khuynh diệp, bạc hà: Giúp thông thoáng đường thở, giảm ho.
- Sử dụng thuốc ho theo chỉ định của bác sĩ: Đối với trường hợp ho do viêm nhiễm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh, thuốc giảm ho, long đờm.
Tóm lược
Ho về đêm là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi, do đó mọi người cần nắm vững thông tin để phòng tránh và điều trị triệu chứng này một cách hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích và các phương pháp điều trị ho về đêm. Ngoài ra, nếu bạn gặp tình trạng ho về đêm kéo dài trong một thời gian, hãy tự ý đến bệnh viện để được gặp bác sĩ điều trị, tránh để bệnh trở nên nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giảm tình trạng ho về đêm như sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi Thiên Môn Bổ Phổi của thương hiệu Dược Bình Đông. Sản phẩm này sử dụng các thành phần từ thảo dược thiên nhiên đã được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, hứa hẹn mang lại giải pháp giảm ho về đêm cực kỳ hiệu quả cho khách hàng.
Lưu ý: Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về chứng ho về đêm. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Kết nối với Dược Bình Đông
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@duocbinhong5236
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Bài viết này được viết bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Tìm hiểu chi tiết
0コメント